sabato 14 giugno 2025

Escursione a piedi dal Rifugio Melezé(Bellino) al Bivacco Carmagnola(Confine Valle Maira) - Tecnica Monoallenamento Settimanale

 

Oggi(14-06-2025) ho finalmente iniziato un'avventura a piedi che pianificavo da alcune settimane, ma che sono stato costretto a rimandare in attesa che svanisse la neve, visto che la quota massima raggiunta è stata quasi di 2850m!

L'idea originale era di percorrere interamente il tragitto dal Rifugio Melezé fino ad Acceglio (Viviere), ma restava il problema del recupero dell'automobile, cosa che avrebbe comportato un noioso ritorno lungo lo stesso percorso per molti chilometri.
Durante la notte(sonno mancato!), ho avuto l'idea di spezzare il tragitto e recarmi alla massima quota prevista per raggiungere il bellissimo Bivacco Carmagnola. Dopo aver raggiunto questa tappa intermedia, ho fatto ritorno all'auto. L'altra parte del percorso la affronterò da Acceglio verso il Bivacco Carmagnola nella prossima occasione utile.


 

Come ho accennato già nell'avventura tra Pian Muné e Sant'Anna, questi percorsi faranno parte di un 'disegno' più ampio che mi sto accingendo a costruire... Ma non anticipo nulla, perché attendo la conclusione di tutti i tracciati per arrivare ad un unico grande itinerario!

Sono partito dal Rifugio Melezé alle 7:16 e ho percorso il falso piano fino a Sant'Anna di Bellino, su asfalto. Da qui, la strada è diventata una mulattiera sterrata carreggiabile. Anche se quasi subito ho imboccato la direzione sbagliata: forse a causa del vallone stretto, il Garmin ha fatto qualche capriccio. Dopo una quindicina di minuti nella direzione errata (verso Rocca Senghi), un passante mi ha indicato la strada corretta...


 

Ho proseguito tra pascoli pianeggianti con una salita costante. Ad un certo punto, però, superato Pian Ceiol e andando verso Le Barricate, la pendenza è diventata davvero impegnativa! Si costeggia un fiumiciattolo che scorre impetuoso ed è affluente del Varaita di Bellino. Qui il sentiero segue il bordo, interamente in pietra, a ridosso di alcune piccole cascate. Per attraversare la corrente d'acqua è necessaria molta attenzione, perché sono presenti alcune travi larghe 20 cm da percorrere un piede davanti all'altro… pena una rovinosa caduta a mollo!

Proseguendo, si apre un nuovo pianoro con pascoli d'alta quota e qualche vecchia baita, forse ormai abbandonata ma non in condizioni così pessime. Mi chiedo come deve essere vivere lassù, lontanissimi da tutto! Zona Grange dell'Autaret.



 

La neve era assente, ma salendo verso i 2800 m si trovavano molti banchi misti a pietraia. Alcuni richiedevano attenzione, perché al di sotto scorrevano piccoli corsi d'acqua, il cui rumore era sempre percepibile.

La pietraia era costituita da brandelli sottili, che scivolavano via sotto i piedi, anche a causa dell'alta presenza d'acqua sul terreno che rendeva tutto viscido.

Man mano che mi avvicinavo alla cresta dello spartiacque, iniziavo a intravedere delle strutture. La più curiosa, che non ho visitato, è un grosso bunker in cemento armato, residuo della guerra. Poi un'antenna ben visibile, di tipo meteorologico, ed alcune strutture in pietra sparse lì attorno.




 

Del bivacco osservando dal versante di Bellino, nessuna traccia di segnalazioni... cosa che mi ha allarmato non poco! Tuttavia, arrivato in cresta e seguendo le indicazioni verso la vetta(La Colletta nei pressi del monte Faraut) (sentiero S2), poco più avanti il bivacco è emerso in tutto il suo splendore!

All'apparenza piccolo, ma una volta dentro le dimensioni sembrano cambiare: interamente in legno, con vari letti a castello, zona radio, energia elettrica da pannello solare, un po' di cibo, attrezzi vari ed altro. Un luogo a disposizione di tutti, che però richiede grande rispetto da parte di chi vi transita, perché è fondamentale lasciarlo intatto!




 

Terminata la perlustrazione all'altezza di 2840 m, alle ore 10:10 circa, è iniziata la discesa per il ritorno. Sulla pietraia ho improvvisato, imboccando una via più diretta rispetto a quella della salita, anche perché il sentiero era visibile solo a tratti per via dei banchi di neve.

È incredibile come il ritorno, un po' per la discesa e un po' per la voglia di rientrare, sia sempre decisamente più veloce della salita!

Vista l'ora avanzata della mattina, ho iniziato a incrociare passanti che salivano mentre io scendevo. Il caldo iniziava a farsi sentire, anche perché in salita avevo incontrato alcune volte una tenue pioggerellina, che senza dubbio rinfrescava.

Ho raggiunto il Rifugio Melezé poco prima delle ore 12:00, con una percorrenza complessiva di 17,66 km e un tempo totale di 4 ore e 28 minuti. Classico caffè di rito al rifugio, due chiacchiere con il gestore e poi verso casa, in auto.

 



 

Come mia consuetudine, questa avventura è stata preparata con la Tecnicadel Monoallenamento Settimanale. Anche se lo stile trail centrava poco, salvo la corsa in discesa, ho comunque completato la percorrenza in modalità escursionistica, utilizzando una singola uscita settimanale di allenamento, come questo metodo insegna, per salvaguardare articolazioni e recupero.

 

Video Live della Percorrenza: 

 

File Komot della traccia GPS: https://www.komoot.com/it-it/tour/2324097077
 


Segue il dettaglio dei link di riferimento riguardo ai miei articoli ultratrail e trail:

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domenica 11 maggio 2025

Tra Pian Muné e Sant'Anna di Bellino - 52km con D+ 1580m - Tecnica Monoallenamento Settimanale

 

Davanti alla Colonia di Sant'Anna di Bellino

Sulla strada verso Sant'Anna

Rifugio Melezé

Durante gli infiniti sopralluoghi, scrivo a posteriori questo trafiletto prima della formulazione della Cammino della Via Dei Contrabbandieri, tra l'Alta Valle Po ai piedi del Monviso e Dolceacqua a due passi dal mare. Non c'era nemmo il nome in questa vecchia parte di indagine ma solo l'idea di quello che è oggi(07-11-2026). Se può interessarvi chiedo di seguire la neonata pagina Facebook dedicata a questo cammino: https://www.facebook.com/profile.php?id=61596194246045 

 

Ho pianificato questa avventura a piedi da Pian Muné verso Sant'Anna di Bellino, in vista di un progetto futuro che prenderà forma questa estate.

Quindi sono partito alle 6:30 circa di domenica 11 maggio 2025, dirigendomi verso il Rifugio Bertorello, che ho raggiunto poco dopo, seguendo la bella mulattiera carreggiabile. Il percorso inizia con un falso piano che si prolunga per circa 2 km e si sviluppa lungo il costone della mezza montagna fino a Pian Pilun, per altri 4 km. A un certo punto, la salita si fa più ripida e attraversa una fitta pineta.

Vallone di Bellino che si apre

Campo di Tarassaco fiorito


In direzione Col del Prete, dopo il bivio con Gilba, ho tenuto la destra e proseguito su un nuovo falsopiano continuo per diversi chilometri. Raggiunta la curva nei pressi della strada per Becetto, la salita si mantiene pressoché costante, con un dislivello di alcune centinaia di metri, anche se la difficoltà resta relativamente morbida.

Imbocco Vallone di Bellino

 Dopo aver raggiunto Col del Prete, ho fatto una prima veloce pausa per uno spuntino. È iniziata poi una discreta discesa verso Becetto, lunga alcuni chilometri, che mi ha fatto perdere tutto il dislivello guadagnato. Arrivato a Becetto, dopo aver percorso mulattiere, sentieri e strade asfaltate, mi sono concesso un’altra sosta per un nuovo spuntino. A questo punto, avevo ancora diverse ore di cammino davanti a me e la stanchezza non si era fatta sentire. Il corpo era fresco, ma la fame cominciava a diventare insistente. Ho cercato di controllare gli 'istinti alimentari', consapevole del fatto che una digestione troppo brusca avrebbe potuto compromettere la mia percorrenza. Colpa forse di una colazione un po’ frettolosa quella mattina, prima di partire.

Grande roccia divisa a metà a Bellino

Ponte in stile Romano prima del rifugio Melezé

 Sono sceso ancora verso Sampeyre ed ho fatto tappa per il primo caffè nel centro. Al bancone, ho avuto la gradita sorpresa di incontrare un vecchio amico con cui collaboravo anni fa presso la piscina di Paesana, bei tempi! Passo dopo passo, ho già percorso 18 km, ma la distanza restante era ancora significativa. Così, ho ripreso il cammino lungo la mulattiera che costeggia il torrente Varaita, che qui scorre impetuoso, dirigendomi verso Casteldelfino.

Una volta arrivato a Casteldelfino, mi sono diretto verso la Libreria Alpina di Fusta Editore, ma purtroppo era chiusa per la pausa pranzo. Ho quindi fatto un’altra sosta per un caffè in un caratteristico bar di montagna, un locale dall’anima poliedrica: distributore di benzina, bar, alimentari e giornalaio tutto in uno! Fantastico, proprio il tipo di posto che mi piace.

 

Vallone nei pressi del Rifugio Melezé

Col del Prete

Nel frattempo, il meteo stava cambiando e, poco più avanti verso Bellino, il cielo si è fatto sempre più scuro. Nella salita verso Bellino, il paesaggio si è aperto in uno spettacolo mozzafiato: montagne d’alta quota, neve abbondante, borgate desolate, mucche al pascolo e tantissimi fiori.

La salita continua senza sosta tra Pian Muné e Sant’Anna, rendendo il percorso piuttosto lento. Ancora una lunga e costante salita separa Casteldelfino dal trentesimo chilometro e Sant’Anna di Bellino dal quarantesimo.

A questo punto, ho deciso di fare una tappa al Rifugio Melezé, dove l’anno scorso avevo tenuto una conferenza scolastica PNRR in campo astronomico insieme al mio amico Sergio. Qui mi sono goduto un piccolo spuntino: una buonissima torta al cioccolato e lamponi accompagnata da un cappuccino, il giusto premio per le fatiche del viaggio. Al Rifugio, mi hanno chiesto da dove venissi e, increduli, hanno ascoltato la mia storia sul percorso intrapreso.

Davanti alla Libreria Alpina di Casteldelfino
Caffè a Casteldelfino

Poco meno di un chilometro ed ho raggiunto Sant’Anna, ho finalmente raggiunto il traguardo finale. Un luogo ricco di ricordi per le estati passate tra i monti con le mie figlie, quando erano ancora piccole, soggiornando nella colonia che ogni anno ospita decine di bambini e ragazzi, patrocinata dalla Chiesa.

Qualche goccia di pioggia mista a grandine al ritorno ma nulla di preoccupante. Poco dopo, ho colto l’occasione di un passaggio in auto per rientrare a casa, oltre il paese di Casteldelfino.

Mucche al pascolo a Sampeyre

Pecore al pascolo a Sampeyre

Concludo dicendo che il passo è stato davvero tranquillo(lento)con soste per foto, video, spuntini e lunghi sguardi verso i meravigliosi paesaggi montani tra la Valle Po e la Valle Varaita. È stato quasi interamente un percorso di salita intervallato da falsi piani, salvo per la discesa tra Col del Prete e Sampeyre.

 

Pilone tra i boschi di Becetto

Mulino entrando in Sampeyre da Becetto

La scelta di mantenere un passo lento si è rivelata saggia e motivata dal risparmio energetico. Nel complesso, ho percorso poco più di 52 km in 11 ore e 25 minuti, con 1.580 metri di dislivello positivo. Il percorso è stato molto panoramico, con poche possibilità di corsa a causa delle continue salite. Anche per questa uscita ho seguito le direttive della Tecnica del MonoallenamentoSettimanale, descritte nel libro UltraTrail con il Monoallenamento edito da Fusta.

Partenza dalla baita Bertinetta

Percorso GPS su Komot, da Garmin Fenix 7:

https://www.komoot.com/it-it/tour/2235710694

 

Video Live della percorrenza Tra Pian Muné e Sant'Anna di Bellino


 

 

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martedì 22 aprile 2025

48,5km da Envie, attraverso la collina di Saluzzo, collina di Manta, collina di Verzuolo e ritorno - Tecnica Monoallenamento Settimanale


Dopo una riflessione su quale percorso intraprendere durante uno dei giorni liberi coincidenti con il riposo adiacente alla Pasqua, ho optato per un'escursione nel circondario delle colline del Saluzzese, anche in virtù del collegamento con la precedente uscita a piedinella zona storica della collina di Saluzzo.
La partenza è fissata per le ore 8:15 di martedì 22 aprile 2025, equipaggiato con zainetto e bastoncini. Il mio orologio Garmin Fenix, provvisto di traccia GPS per uso cartografico, mi permette di avere una "via" da seguire. La parte più "noiosa" è quella dell'avvicinamento a Saluzzo, ma, non appena si raggiunge l'inizio della prima salita verso la collina, tutto cambia: il paesaggio si arricchisce di dettagli da osservare.
Attraverso l'intera collina, passando davanti a Casa Cavassa, fino a sbucare accanto al Palazzo di Città. La prima tappa per un veloce spuntino è davanti alla Castiglia, dove mi fermo per poco meno di 5 minuti. Proseguo lungo la collina, in direzione di Manta, dove a un certo punto mi ricongiungo alla ciclabile. Raggiungo il centro del comune mantese per dirigermi verso via Santa Brigida, in piena salita.


 

Avanzo un passo alla volta fino alla Cappella di San Leone, dove mi fermo per una veloce esplorazione e per riempire la borraccia. Questa è la prima delle tre "silenziose" cappelle che incontro lungo il tragitto collinare di questa avventura. Proseguo per qualche chilometro, ritrovandomi improvvisamente nel fitto bosco! Strade carreggiabili e sterrate scorrono sotto le mie scarpe, fino a raggiungere il primo grande "intoppo" della giornata: una proprietà privata. La aggiro in qualche modo, per poi ricollegarmi nuovamente al sentiero "pubblico". Ancora qualche chilometro di salita verso i boschi di Verzuolo e incontro un'altra proprietà privata, che circumnavigo anche questa volta, perdendo molti minuti. Superato questo ostacolo, ritrovo il sentiero prefissato. Sul tragitto, scavalco fortuitamente una piccola vipera che si stava riscaldando al sole.


 

Dopo qualche chilometro in mezzo al bosco, vedo in lontananza la Cappella di Santa Cristina, solitaria in mezzo al verde. Qui faccio nuovamente uno spuntino e approfitto di una fontana per riempire la borraccia: l'acqua è sempre un bene prezioso, da non sprecare, poiché spesso possono trascorrere molti chilometri prima di trovare un'altra fonte.


 

Da Santa Cristina ha inizio una prodigiosa discesa che mi conduce alla terza cappella significativa di questo bel viaggio ultratrail: quella di San Bernardo.
A San Bernardo regna una quiete assoluta. Esploro la zona, realizzando un breve video. Colpisce la presenza della casa religiosa adiacente alla cappella: mi chiedo chi sia stato l'ultimo prete ad averci effettivamente pernottato. Alzando lo sguardo verso il piccolo campanile, noto subito una meridiana con un Sole disegnato di lato, una peculiarità che non avevo mai visto altrove!


 

Da qui in poi è tutta discesa fino a Verzuolo, dove faccio una pausa caffè al bar (un po' più lunga del solito!), per poi ripartire seguendo la ciclabile verso Saluzzo, attraversando nuovamente Manta. Mi ritrovo a osservare le storiche vie e case, fino a completare l'attraversamento di Saluzzo.


 Il tratto più "noioso" rimane quello attraverso la campagna che separa Saluzzo da Envie (sia all'andata che al ritorno): lunghissimi rettilinei poco variati, oltre al lungo tratto necessario per circumnavigare il Po e raggiungere il ponte che mi permette di collegarmi a via Vecchia Barge. Questo aggiunge purtroppo molti chilometri al mio itinerario.

Durante il percorso, ho potuto assaporare i particolari delle cappelle incontrate, con un elogio particolare a San Leone e San Bernardo, senza nulla togliere a Santa Cristina, che non avevo mai visitato prima.

Questa escursione fa parte di una nuova passione per le colline del Saluzzese e il suo centro storico.
Per quanto riguarda i numeri, si tratta di 48,5 km percorsi in 9 ore e 15 minuti, con un dislivello positivo di 800 metri. Un'avventura resa possibile grazie alla tecnica del Monoallenamento Settimanale, descritta nel libro edito da Fusta, Ultratrail con il Monoallenamento.

Percorso GPS WikiLoc:

https://it.wikiloc.com/percorsi-escursionismo/envie-collina-di-saluzzo-manta-verzuolo-e-ritorno-210527536
 

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domenica 30 marzo 2025

Urban-Trail, 25,5km tra Envie e Saluzzo(Castiglia, in collina) e ritorno

 


Che bel gioiello che è Saluzzo! Sono a due passi da Saluzzo, tuttavia ho realizzato oggi che non ho mai percorso la zona di 'Saluzzo vecchia', in collina. Una zona strordinaria sia dal punto di vista storico che architettonico-artistico. Mia mancanza probabilmente dovuta al fatto che 'quello che hai a casa, lo dai sempre per scontato' e quindi per quanto sia bella la realtà del nostro circondario a volte lo perdiamo per andare a cercare cose decisamente di valore minore altrove... Spesso capita così.



 

Decisione di questo giro maturata concretamente tra la sera del sabato mattino e la domenica mattina(30-03-2025 momento dell'avventura a piedi). Pur essendomi alzato relativamente presto, ho ancora optato per completare alcune altre 'cose' che avevo in sospeso, per partire attorno alle 10.30. Un bel sole, quasi come se fosse già estate nelle prime giornate di primavera.

Non è una gran distanza tra Envie e Saluzzo, per poi raggiungere la collina. Tuttavia bisogna considerare che esiste anche tutta la parte del ritorno che rende l'esperienza di Urban-Trail abbastanza corposa chilometricamente, con i suoi 25,5 complessivi.




 

Sono in una fase in cui sto abbinando lo sport all'arte(che sta prendendo piede prepotentemente tra le mie attività) e sto riflettendo molto sulle riproduzioni storiche che vorrei realizzare a matita. Sto ragionando anche sui personaggi del passato che hanno popolato le nostre terre dell'antico e potente Marchesato medioevale(1142-1548). A quello che aveva potuto pensare ed apprezzare un personaggio di quel periodo...

Cerco di trovare la connessione fra alcuni elementi e nella testa ho svariete idee, tuttavia trovo che l'esperienza meditativa a piedi dia sempre un 'senso' a molti pensieri, per giungere ad un risultato. Così forse oggi è stato, non anticipo nulla, devo ancora riflettere un po'!




 

Tornando alla percorrenza, il dubbio più grande è stato il passaggio al guado tra Revello e Saluzzo, oppure al ponte sullo stradone.

Ho optato per il ponte dato che il Po in questo periodo è colmo d'acqua, vista la presenza di neve in montagna, così mi sono diretto in quella direzione senza indagare sull'agibilità del guado e non perdere tempo prezioso.




 

Raggiunta la collina di Saluzzo è impressionante osservare le 'opere d'arte presenti' con edifici che difficilmente si trovano tutti insieme in altre città! Ho scattato alcune foto ma il problema è che dopo pochi metri bisognerebbe nuovamente fermarsi per altre riprese, viste le meraviglie presenti di via in via! Per vari vicoli, tutti cittolati con pietre di fiume ho raggiunto la Castiglia, un colossale edificio che una volta era un carcere, tutta realizzata in mattoni rossi.

Nei primi passi del ritorno, a pochi metri dalla Castiglia, ho scorto un bar presso il quale mi sono fermato per il solito caffè di rito. Adoro questa parte di breve relax in cui ritrovo sempre una forte carica metale!





 

Il ritorno, bè non sto a scrivere grandi cose, dato che sul versante della collina ho cambiano percorso ma poi tutta la parte in pianura è rimasta inalterata.

Il tempo totale è stato di 4 ore e 01 minuti per una percorrenza complessiva di 25,5km ed un piccolo dislivello positivo, per lo più dovuto alla collina. Tutto preparato anche questa volta con la tecnica del Monoallenamento Settimanale: http://www.bertinettobartolomeodavide.it/ultratrail/index.html





 

 Tragitto percorso con traccia GPS Garmin Fenix 7 su Komot:

https://www.komoot.com/it-it/tour/2127202033

 

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sabato 15 marzo 2025

OutDoor Festival 2025 - Saluzo(Cn) - Lunghe percorrenze a pied(UltraTrail e Travel Trail)i preparate con la Tecnica del Monoallenamento Settimanale

 




Sabato 15 marzo 2025, alle ore 11.00, ho avuto nuovamente il piacere di presentarmi come ospite all'evento dedicato alla montagna presso lo Stand di Fusta Editore, l'OutDoor Festival 2025! Per me è sempre un'occasione divulgativa appassionante. Quella mattina mi ha colpito particolarmente il fatto che non ci fosse molta gente alla fiera, forse a causa del maltempo. All'inizio ero un po' dubbioso sull'eventuale adesione alla mia conferenza dedicata ai Travel Trail, preparati con la tecnica del Monoallenamento, ed alle sfumature ultratrail che hanno portato allo sviluppo di questo metodo per le lunghe percorrenze a piedi.

Con soddisfazione, però, ho avuto una forte adesione a questa nuova presentazione del libro UltraTrail con il Monoallenamento. Parlare con tutti e vedere le persone arrivare puntuali, come se si fossero accordate appositamente per essere presenti proprio con l'intento di ascoltare ciò che avevo da dire, mi ha emozionato. Due partecipanti, prima dell'inizio, mi hanno confidato di essere arrivati da Milano. Uno di loro mi segue da ben cinque anni (grazie, è un onore per me!). Tutto questo è molto motivante e mi aiuta a trovare nuovo entusiasmo per continuare.


 

Sto lavorando ad un nuovo libro (in realtà due, perché ne ho in lavorazione uno anche sulle avventure in bicicletta!), focalizzato sui Travel Trail per le avventure in solitaria, sia in Italia che in giro per il mondo. I progetti sono tanti, non solo letterari ma anche legati all'azione sul campo! Devo stare attento, però, a non allargarmi troppo. I settori di cui mi occupo tendono ad aumentare, e alcuni sono differenti dallo sport. Sebbene questo possa sembrare un vantaggio, talvolta diventa un problema, perché faccio fatica a "restare dentro le 24 ore" della giornata e non riesco a completare tutto ciò che ho in programma, dormo sempre meno. Rischio di disperdere troppe energie, è qualcosa a cui devo porre attenzione.

Sempre più spesso mi viene detto che sono poliedrico, una parola che fino a pochi anni fa non conoscevo. Tuttavia, questa caratteristica può essere anche un ostacolo, perché vorrei riuscire a concentrarmi su una cosa alla volta, ma non ci riesco. Ogni nuova idea che "intravvedo" mi porta in una direzione diversa. Mi impegnerò per trovare il controllo.



 

Tornando alle percorrenze a piedi, ho in programma una nuova conferenza a Ceva in data da definire, che sarà dedicata al Monoallenamento Settimanale e, ovviamente, all'ultratrail. Non solo: il mio nuovo obiettivo è dimostrare quanto sia utile questo sistema per programmare uscite a piedi in solitaria, per esplorare luoghi sparsi nel mondo. La finalità è sicuramente la percorrenza, ma unita ad altri obiettivi, che possono essere meditativi, esplorativi, avventurosi, archeologici, religiosi, artistici o di conoscenza generale.

Ringrazio tutti per il sostegno, Davide

 

Segue video LIVE completo della conferenza: 


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