Between Pian Muné and Sant'Anna di Bellino – 52 km with +1580m elevation gain – Weekly Single-Workout Technique

 

 

I planned this walking adventure from Pian Muné to Sant'Anna di Bellino in preparation for a future project taking shape this summer.

So, I set off at around 6:30 AM on Sunday, May 11, 2025, heading toward Rifugio Bertorello, which I reached shortly afterward by following the beautiful mule track accessible to vehicles.

The route begins with a gentle incline that stretches for about 2 km, then continues along the ridge of the mid-mountain toward Pian Pilun for another 4 km. At one point, the ascent becomes steeper as it passes through a dense pine forest.

 

 

 

Heading toward Col del Prete, after the junction with Gilba, I kept to the right and continued along a new, continuous gentle incline for several kilometers.

Upon reaching the curve near the road to Becetto, the ascent remains fairly steady, with an elevation gain of several hundred meters—though the difficulty remains relatively moderate.

 

After reaching Col del Prete, I took a quick break for a snack.

Then began a steady descent toward Becetto, stretching several kilometers, which cost me all the elevation gain I had achieved. Upon arriving in Becetto, after traversing mule tracks, trails, and paved roads, I treated myself to another short snack break.

At this point, I still had several hours of walking ahead, and fatigue had yet to set in. My body felt fresh, but hunger was starting to become persistent. I tried to keep my appetite in check, knowing that a rushed digestion could potentially impact my journey—perhaps a hasty breakfast that morning before setting out was partly to blame.

 

 

 

I continued descending toward Sampeyre and stopped for my first coffee in the town center.

At the counter, I had the pleasant surprise of running into an old friend with whom I collaborated years ago at the Paesana swimming pool—good times!

Step by step, I had already covered 18 km, but the remaining distance was still significant. So, I resumed my journey along the mule track running beside the Varaita stream, which flowed wild and fast, as I made my way toward Casteldelfino.

Once in Casteldelfino, I headed to the Libreria Alpina of Fusta Editore, but unfortunately, it was closed for lunch break. So, I took another coffee break at a unique mountain bar, a place with a multifaceted soul—gas station, café, grocery store, and newsstand all in one! Absolutely fantastic, just the kind of spot I love.

 

 

 

Meanwhile, the weather was changing, and a little farther ahead toward Bellino, the sky grew increasingly darker.

As I ascended toward Bellino, the landscape unfolded into a breathtaking spectacle—high-altitude mountains, abundant snow, isolated hamlets, grazing cows, and countless flowers.

The climb continued relentlessly between Pian Muné and Sant’Anna, making the pace rather slow. A long and steady ascent still separated Casteldelfino from the 30th kilometer and Sant’Anna di Bellino from the 40th.

At this point, I decided to stop at Rifugio Melezé, where last year I had given a PNRR school conference on astronomy alongside my friend Sergio. Here, I indulged in a small snack—an exquisite chocolate and raspberry cake paired with a cappuccino, the perfect reward for the journey’s efforts.

At the Rifugio, they asked me where I was coming from, and, in disbelief, they listened to my story about the route I had taken.

 

 

Just under a kilometer, and I reached Sant’Anna—I had finally arrived at the final destination.

A place rich in memories of summers spent in the mountains with my daughters when they were still little, staying at the colony, which each year hosts dozens of children and teenagers, sponsored by the Church.

A few drops of rain mixed with hail on the return, but nothing concerning. Shortly afterward, I took the opportunity for a car ride back home, beyond the town of Casteldelfino.

 

 

 

 I conclude by saying that the pace was truly calm (slow), with stops for photos, videos, snacks, and long gazes at the breathtaking mountain landscapes between the Po Valley and the Varaita Valley.

It was almost entirely an uphill route, interrupted only by gentle inclines—except for the descent between Col del Prete and Sampeyre.

 

 

 

The choice to maintain a slow pace proved wise, driven by energy conservation.

Overall, I covered just over 52 km in 11 hours and 25 minutes, with 1,580 meters of elevation gain. The route was highly scenic, with few opportunities for running due to the continuous ascents.

For this outing as well, I followed the guidelines of the Weekly Single-Workout Technique, described in the book UltraTrail con il Monoallenamento, published by Fusta Editore.

 

GPS route on Komoot, from Garmin Fenix 7:

https://www.komoot.com/it-it/tour/2235710694

Live video of the journey between Pian Muné and Sant'Anna di Bellino

Below is the detail of the reference links related to my ultratrail and trail articles:

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Hiking excursion from Rifugio Melezé (Bellino) to Bivacco Carmagnola (Maira Valley border) - Weekly single-training technique.

 

Today(14-06-2025), I finally embarked on a hiking adventure that I had been planning for several weeks but was forced to postpone until the snow melted, given that the highest altitude reached was nearly 2,850 meters!

The original idea was to complete the entire route from Rifugio Melezé to Acceglio (Viviere), but there remained the issue of retrieving the car, which would have meant a tedious return along the same path for many kilometers.

During the night (with little to no sleep!), I came up with the idea of splitting the journey and heading to the highest planned altitude to reach the beautiful Bivacco Carmagnola. After reaching this intermediate stop, I returned to my car. I will tackle the other part of the route from Acceglio to Bivacco Carmagnola on the next suitable occasion.

 

 

As I already mentioned during the adventure between Pian Muné and Sant’Anna, these routes will be part of a broader plan that I am gradually building… But I won’t reveal anything yet, as I’m waiting for all the trails to be completed to create one great itinerary!

I set off from Rifugio Melezé at 7:16 and followed the gentle incline to Sant’Anna di Bellino on asphalt. From there, the road turned into a passable dirt mule track. Though almost immediately, I took the wrong direction—perhaps due to the narrow valley, my Garmin acted up. After about fifteen minutes heading the wrong way (toward Rocca Senghi), a passerby pointed me toward the correct route...

 

I continued through flat pastures with a steady ascent. At a certain point, however, after passing Pian Ceiol and heading toward Le Barricate, the incline became truly demanding! The path runs alongside a rushing stream, a tributary of the Varaita di Bellino. Here, the trail follows the stone-lined edge, right beside some small waterfalls. Crossing the water requires great caution, as there are a few beams just 20 cm wide—one must step carefully, one foot in front of the other... or risk an unfortunate plunge into the water!

Moving forward, a new plateau opens up, with high-altitude pastures and a few old mountain huts—perhaps abandoned, but not in terrible condition. I wonder what it must be like to live up there, so far from everything! Grange dell’Autaret area.

 

 

 

 

There was no snow, but as I ascended toward 2,800 meters, I encountered many rocky patches mixed with scree. Some required caution, as small streams flowed beneath them, their murmuring sound constantly audible.

The scree consisted of thin fragments that slipped away underfoot, further complicated by the high presence of water on the ground, which made everything slick.

As I approached the watershed ridge, I started to glimpse a few structures. The most intriguing one, which I didn’t visit, was a large reinforced concrete bunker—a remnant of the war. Then, a clearly visible meteorological antenna and several scattered stone structures nearby.

 

 

 

 

From the Bellino side, there were no visible signs indicating the presence of the bivouac… which was quite alarming! However, once I reached the ridge and followed the markings toward the summit (La Colletta near Monte Faraut, trail S2), just a little further ahead, the bivouac appeared in all its glory!

At first glance, it seemed small, but once inside, the perception changed—it was entirely made of wood, with several bunk beds, a radio area, solar-powered electricity, some food supplies, various tools, and more. A place open to all, yet one that demands great respect from those passing through, as keeping it intact is essential!

 

 

 

 

 

After completing the exploration at an altitude of 2,840 meters, around 10:10 AM, I began the descent back. On the rocky terrain, I improvised, taking a more direct route compared to the ascent, especially since the path was only partially visible due to patches of snow.

It’s incredible how the return journey, partly because of the downhill slope and partly due to the eagerness to get back, is always noticeably faster than the ascent!

As the morning progressed, I started crossing paths with hikers making their way up while I was descending. The heat was becoming noticeable, though during the climb, I had occasionally encountered a light drizzle that had provided some refreshing relief.

I reached Rifugio Melezé just before noon, covering a total distance of 17.66 km in 4 hours and 28 minutes. A customary post-hike coffee at the refuge, a quick chat with the host, and then back home by car.

 

 

 

 

As is my custom, this adventure was prepared using the Weekly Single-Training Technique. Although it didn’t fully align with a trail-running style—except for the downhill running—I still completed the route in a hiking mode, following the principle of a single weekly training session, as this method teaches, to protect the joints and support recovery.

 

Video Live Youtube of adventure:

   

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Escursione a piedi dal Rifugio Melezé(Bellino) al Bivacco Carmagnola(Confine Valle Maira) - Tecnica Monoallenamento Settimanale

 

Oggi(14-06-2025) ho finalmente iniziato un'avventura a piedi che pianificavo da alcune settimane, ma che sono stato costretto a rimandare in attesa che svanisse la neve, visto che la quota massima raggiunta è stata quasi di 2850m!

L'idea originale era di percorrere interamente il tragitto dal Rifugio Melezé fino ad Acceglio (Viviere), ma restava il problema del recupero dell'automobile, cosa che avrebbe comportato un noioso ritorno lungo lo stesso percorso per molti chilometri.
Durante la notte(sonno mancato!), ho avuto l'idea di spezzare il tragitto e recarmi alla massima quota prevista per raggiungere il bellissimo Bivacco Carmagnola. Dopo aver raggiunto questa tappa intermedia, ho fatto ritorno all'auto. L'altra parte del percorso la affronterò da Acceglio verso il Bivacco Carmagnola nella prossima occasione utile.

 

Come ho accennato già nell'avventura tra Pian Muné e Sant'Anna, questi percorsi faranno parte di un 'disegno' più ampio che mi sto accingendo a costruire... Ma non anticipo nulla, perché attendo la conclusione di tutti i tracciati per arrivare ad un unico grande itinerario!

Sono partito dal Rifugio Melezé alle 7:16 e ho percorso il falso piano fino a Sant'Anna di Bellino, su asfalto. Da qui, la strada è diventata una mulattiera sterrata carreggiabile. Anche se quasi subito ho imboccato la direzione sbagliata: forse a causa del vallone stretto, il Garmin ha fatto qualche capriccio. Dopo una quindicina di minuti nella direzione errata (verso Rocca Senghi), un passante mi ha indicato la strada corretta...

 

Ho proseguito tra pascoli pianeggianti con una salita costante. Ad un certo punto, però, superato Pian Ceiol e andando verso Le Barricate, la pendenza è diventata davvero impegnativa! Si costeggia un fiumiciattolo che scorre impetuoso ed è affluente del Varaita di Bellino. Qui il sentiero segue il bordo, interamente in pietra, a ridosso di alcune piccole cascate. Per attraversare la corrente d'acqua è necessaria molta attenzione, perché sono presenti alcune travi larghe 20 cm da percorrere un piede davanti all'altro… pena una rovinosa caduta a mollo!

Proseguendo, si apre un nuovo pianoro con pascoli d'alta quota e qualche vecchia baita, forse ormai abbandonata ma non in condizioni così pessime. Mi chiedo come deve essere vivere lassù, lontanissimi da tutto! Zona Grange dell'Autaret.

 

La neve era assente, ma salendo verso i 2800 m si trovavano molti banchi misti a pietraia. Alcuni richiedevano attenzione, perché al di sotto scorrevano piccoli corsi d'acqua, il cui rumore era sempre percepibile.

La pietraia era costituita da brandelli sottili, che scivolavano via sotto i piedi, anche a causa dell'alta presenza d'acqua sul terreno che rendeva tutto viscido.

Man mano che mi avvicinavo alla cresta dello spartiacque, iniziavo a intravedere delle strutture. La più curiosa, che non ho visitato, è un grosso bunker in cemento armato, residuo della guerra. Poi un'antenna ben visibile, di tipo meteorologico, ed alcune strutture in pietra sparse lì attorno.

 

Del bivacco osservando dal versante di Bellino, nessuna traccia di segnalazioni... cosa che mi ha allarmato non poco! Tuttavia, arrivato in cresta e seguendo le indicazioni verso la vetta(La Colletta nei pressi del monte Faraut) (sentiero S2), poco più avanti il bivacco è emerso in tutto il suo splendore!

All'apparenza piccolo, ma una volta dentro le dimensioni sembrano cambiare: interamente in legno, con vari letti a castello, zona radio, energia elettrica da pannello solare, un po' di cibo, attrezzi vari ed altro. Un luogo a disposizione di tutti, che però richiede grande rispetto da parte di chi vi transita, perché è fondamentale lasciarlo intatto!

 

Terminata la perlustrazione all'altezza di 2840 m, alle ore 10:10 circa, è iniziata la discesa per il ritorno. Sulla pietraia ho improvvisato, imboccando una via più diretta rispetto a quella della salita, anche perché il sentiero era visibile solo a tratti per via dei banchi di neve.

È incredibile come il ritorno, un po' per la discesa e un po' per la voglia di rientrare, sia sempre decisamente più veloce della salita!

Vista l'ora avanzata della mattina, ho iniziato a incrociare passanti che salivano mentre io scendevo. Il caldo iniziava a farsi sentire, anche perché in salita avevo incontrato alcune volte una tenue pioggerellina, che senza dubbio rinfrescava.

Ho raggiunto il Rifugio Melezé poco prima delle ore 12:00, con una percorrenza complessiva di 17,66 km e un tempo totale di 4 ore e 28 minuti. Classico caffè di rito al rifugio, due chiacchiere con il gestore e poi verso casa, in auto.

 

 

Come mia consuetudine, questa avventura è stata preparata con la Tecnicadel Monoallenamento Settimanale. Anche se lo stile trail centrava poco, salvo la corsa in discesa, ho comunque completato la percorrenza in modalità escursionistica, utilizzando una singola uscita settimanale di allenamento, come questo metodo insegna, per salvaguardare articolazioni e recupero.

 

Video Live della Percorrenza: 

 

File Komot della traccia GPS: https://www.komoot.com/it-it/tour/2324097077
 

Segue il dettaglio dei link di riferimento riguardo ai miei articoli ultratrail e trail:

Lunghissime distanze | Percorsi | Gare | Imprese | TRAVEL TRAIL | Pubblicazioni | link utili | Strategia d'allenamento |

Libro UltraTrail

 

Tra Pian Muné e Sant'Anna di Bellino - 52km con D+ 1580m - Tecnica Monoallenamento Settimanale

 

Davanti alla Colonia di Sant'Anna di Bellino

Sulla strada verso Sant'Anna

Rifugio Melezé

Ho pianificato questa avventura a piedi da Pian Muné verso Sant'Anna di Bellino, in vista di un progetto futuro che prenderà forma questa estate.

Quindi sono partito alle 6:30 circa di domenica 11 maggio 2025, dirigendomi verso il Rifugio Bertorello, che ho raggiunto poco dopo, seguendo la bella mulattiera carreggiabile. Il percorso inizia con un falso piano che si prolunga per circa 2 km e si sviluppa lungo il costone della mezza montagna fino a Pian Pilun, per altri 4 km. A un certo punto, la salita si fa più ripida e attraversa una fitta pineta.

Vallone di Bellino che si apre

Campo di Tarassaco fiorito

In direzione Col del Prete, dopo il bivio con Gilba, ho tenuto la destra e proseguito su un nuovo falsopiano continuo per diversi chilometri. Raggiunta la curva nei pressi della strada per Becetto, la salita si mantiene pressoché costante, con un dislivello di alcune centinaia di metri, anche se la difficoltà resta relativamente morbida.

Imbocco Vallone di Bellino

 Dopo aver raggiunto Col del Prete, ho fatto una prima veloce pausa per uno spuntino. È iniziata poi una discreta discesa verso Becetto, lunga alcuni chilometri, che mi ha fatto perdere tutto il dislivello guadagnato. Arrivato a Becetto, dopo aver percorso mulattiere, sentieri e strade asfaltate, mi sono concesso un’altra sosta per un nuovo spuntino. A questo punto, avevo ancora diverse ore di cammino davanti a me e la stanchezza non si era fatta sentire. Il corpo era fresco, ma la fame cominciava a diventare insistente. Ho cercato di controllare gli 'istinti alimentari', consapevole del fatto che una digestione troppo brusca avrebbe potuto compromettere la mia percorrenza. Colpa forse di una colazione un po’ frettolosa quella mattina, prima di partire.

Grande roccia divisa a metà a Bellino

Ponte in stile Romano prima del rifugio Melezé

 Sono sceso ancora verso Sampeyre ed ho fatto tappa per il primo caffè nel centro. Al bancone, ho avuto la gradita sorpresa di incontrare un vecchio amico con cui collaboravo anni fa presso la piscina di Paesana, bei tempi! Passo dopo passo, ho già percorso 18 km, ma la distanza restante era ancora significativa. Così, ho ripreso il cammino lungo la mulattiera che costeggia il torrente Varaita, che qui scorre impetuoso, dirigendomi verso Casteldelfino.

Una volta arrivato a Casteldelfino, mi sono diretto verso la Libreria Alpina di Fusta Editore, ma purtroppo era chiusa per la pausa pranzo. Ho quindi fatto un’altra sosta per un caffè in un caratteristico bar di montagna, un locale dall’anima poliedrica: distributore di benzina, bar, alimentari e giornalaio tutto in uno! Fantastico, proprio il tipo di posto che mi piace.

 

Vallone nei pressi del Rifugio Melezé

Col del Prete

Nel frattempo, il meteo stava cambiando e, poco più avanti verso Bellino, il cielo si è fatto sempre più scuro. Nella salita verso Bellino, il paesaggio si è aperto in uno spettacolo mozzafiato: montagne d’alta quota, neve abbondante, borgate desolate, mucche al pascolo e tantissimi fiori.

La salita continua senza sosta tra Pian Muné e Sant’Anna, rendendo il percorso piuttosto lento. Ancora una lunga e costante salita separa Casteldelfino dal trentesimo chilometro e Sant’Anna di Bellino dal quarantesimo.

A questo punto, ho deciso di fare una tappa al Rifugio Melezé, dove l’anno scorso avevo tenuto una conferenza scolastica PNRR in campo astronomico insieme al mio amico Sergio. Qui mi sono goduto un piccolo spuntino: una buonissima torta al cioccolato e lamponi accompagnata da un cappuccino, il giusto premio per le fatiche del viaggio. Al Rifugio, mi hanno chiesto da dove venissi e, increduli, hanno ascoltato la mia storia sul percorso intrapreso.

Davanti alla Libreria Alpina di Casteldelfino

Caffè a Casteldelfino

Poco meno di un chilometro ed ho raggiunto Sant’Anna, ho finalmente raggiunto il traguardo finale. Un luogo ricco di ricordi per le estati passate tra i monti con le mie figlie, quando erano ancora piccole, soggiornando nella colonia che ogni anno ospita decine di bambini e ragazzi, patrocinata dalla Chiesa.

Qualche goccia di pioggia mista a grandine al ritorno ma nulla di preoccupante. Poco dopo, ho colto l’occasione di un passaggio in auto per rientrare a casa, oltre il paese di Casteldelfino.

Mucche al pascolo a Sampeyre

Pecore al pascolo a Sampeyre

Concludo dicendo che il passo è stato davvero tranquillo(lento)con soste per foto, video, spuntini e lunghi sguardi verso i meravigliosi paesaggi montani tra la Valle Po e la Valle Varaita. È stato quasi interamente un percorso di salita intervallato da falsi piani, salvo per la discesa tra Col del Prete e Sampeyre.

 

Pilone tra i boschi di Becetto

Mulino entrando in Sampeyre da Becetto

La scelta di mantenere un passo lento si è rivelata saggia e motivata dal risparmio energetico. Nel complesso, ho percorso poco più di 52 km in 11 ore e 25 minuti, con 1.580 metri di dislivello positivo. Il percorso è stato molto panoramico, con poche possibilità di corsa a causa delle continue salite. Anche per questa uscita ho seguito le direttive della Tecnica del MonoallenamentoSettimanale, descritte nel libro UltraTrail con il Monoallenamento edito da Fusta.

Partenza dalla baita Bertinetta

Percorso GPS su Komot, da Garmin Fenix 7:

https://www.komoot.com/it-it/tour/2235710694

 

Video Live della percorrenza Tra Pian Muné e Sant'Anna di Bellino

 

 

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