Finalmente dopo un periodo di
tranquillità dall'ultratrail nel mese di agosto, ho piano piano
ripreso da zero la mia attività di corsa nel mese di settembre. Ho
così completato 4 allenamenti da 8km in montagna con velocità via
via crescenti. Ovviamente sempre attraverso lo stratagemma del
monoallenamento settimanale. Quindi un quinto allenamento da 15km e
discreto dislivello. Alla sesta uscita le cose hanno iniziato a
prendere una piega più importante, completando un tragitto di 31km
misti tra collina e pianura. Da ora potrò riprendere con i miei
piacevoli itinerari nella natura su lunghe distanze. Infatti la
prossima uscita sarà su un giro che completavo regolarmente un
decennio fa con la mountain bike; ora sarà la volta di concluderlo a
piedi! E' inutile scrivere che tale percorrenza sarà solo il
trampolino di lancio per un successivo obbiettivo ancora più
imponente, se il meteo me lo permetterà, dato che siamo a
novembre...
Come ogni anno a settembre incomincio
sempre da zero. Anche in questo 2014 non ho voglia di forzare e
cadere in precoci 'stress da allenamento' e infortuni tipici dell'esagerazione del settore, dato che pratico distanze
estreme in mezzo alla natura per svagarmi e liberarmi dal fardello
lavorativo per qualche ora alla settimana... Il monoallenamento mi ha
aiutato molto in questo, dato che concentro tutto in una sola uscita,
rendendola avventurosa grazie alle grandi distanze che è possibile
intraprendere.
Ho affermato che in questa nuova
stagione sono partito dal 'molto piccolo' in termini di distanza e
quindi ho mantenuto tale soglia per alcune settimane fino a quando
non ho sentito in me la voglia di andare più lontano.L'ultratrail è incredibilmente legato alla condizione mentale!
Segue dettaglio uscite di 'avvio stagione':
Settimana1 – San Bernardo 8km 49
minuti
Settimana 2 – San Bernardo 8km 41
minuti
Settimana 3 – San Bernardo 8km 37
minuti
Settimana 4 – San Bernardo 8km 37
minuti
Settimana 5 – Croce Rifreddo 15km 1
ora 23 minuti
Settimana 6 – Ciro Largo Monte Bracco
31 km 3 ore 59 minuti
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